フケ 抜け毛

フケと抜け毛と

 

フケと抜け毛。どっちも頭皮と髪にある悩みで、ワンツーを締める症状のこの2つ

 

「フケが増えると抜け毛が増えるの?」

 

と私は友人に何度か聞かれたことがあります

 

フケが常に出ていたり、増えたりすると、抜け毛も増え薄毛になっていくんじゃないかという不安

 

これ、実は正しいんですよ。といっても、フケそのものが抜け毛を増やすわけじゃないです

 

フケが出ている頭皮の環境が、抜け毛が増える頭皮の環境と同じだから、抜け毛が増える可能性も上がるということです

 

フケと抜け毛と頭皮の環境

 

フケが出る環境は2つあって、乾燥して頭皮がカラカラになっているか、皮脂の過剰分泌などでベタベタの状況になっているか

 

どっちのフケの原因も髪の毛には良くなくて、髪が育つ、保つ環境を維持できなくなってしまいます

 

フケは抜け毛の延長線上にあると言っても間違いじゃないですね

 

乾燥した場合、市販のシャンプーが原因であることが多く、汚れと一緒に水分や栄養もなくなっていることも多く

 

そもそも、髪が育つ土台として弱くなってしまっていることも多いです

 

手を加えられずに、ひからびた畑を思ってくれれば分かりやすいかもしれないですね。種を植えても育ちにくい環境

 

ベタベタする場合、余計な皮脂が与える影響が大きいのと、原因がストレスなど頭皮とは関係ないけど髪に影響を与えることも・・・

 

どっちのフケも厄介だし、延長線上に抜け毛がある以上、放置しちゃいけません

 

対処法はパパっとまとめています。乾燥フケに関しては他にもたくさんページがありますので、ぜひ参考に^^

 

乾燥フケによる抜け毛の対処

 

正直なところ、シャンプーを変えましょう、としか言えません(笑

 

あえて他に上げるなら、冬になると乾燥しやすくなるので、ここをケアして抑えておけば問題なくなるかと

 

冬はどこにいってもエアコン、ヒーターなど暖房機器だらけ。いくら保湿器を使っていても、乾燥しやすい時期に変わりはないです

 

自宅室内で保湿する方法を確立しておくと、乾燥する可能性を減らせます

 

・保湿器、もしくは濡れタオルを常備
・部屋の換気は毎日行う
・観葉植物を置くのも手

 

あくまでも補助的なことばかりですね

 

場所にもよりますが、日本海側だと更に乾燥しやすい気候になるので、より注意が必要です

 

ベタベタフケによる抜け毛の対処

 

抜け毛により近いフケとなるベタつきからくるフケ

 

原因がストレス、生活習慣・食生活の乱れなど、髪の維持、成長どっちも悪くする可能性が高いものばかり

 

特にストレスはどんなことにも関わってくるので、フケだけではなく抜け毛も改善したいならストレス対策は絶対に必要

 

パパっとできるお手軽ストレス対策をこっちのページで紹介してます

 

ストレスによる体への影響、仕組みをちょっと解説すると

 

体全体が緊張して固まる>血液循環が悪くなる>栄養が届きにくくなる

 

ざっと解説するとこんな感じです。どんな病気にも関わるのは栄養の停滞によるもの

 

ちなみに頭皮も固くされるので、髪の成長の大きな害になります

 

過剰分泌した皮脂による頭皮へのダメージ、頭皮を固くして髪の成長の阻害、ストレスによる栄養停滞・成長妨害

 

などかなり原因が重なるので、乾燥フケ以上に厄介だと言えます・・・

 

乾燥フケと違って、比較的短時間でフケが増えるので、あれ?と思ったらベタベタフケを疑ったほうがいいと思います

 

こうした原因は一つ一つの積み重なりでより急速に抜け毛を増やすことになります

 

体の調子が悪ければ無視せずに、対処するような習慣を作っていきたいですね